Laman

Kupas Tuntas Tentang Tahu dan Hubungannya Dengan Kanker Payudara


Hai, jumpa lagi di trigger yang ketiga program kolaborasi Blogger KEB. Kali ini di trigger yang ketiga mbak Heni Puspita membahas tentang resep kreasi tahu berupa Tahu Masak Pindang. Kirain cuma ikan yang bisa dimasak pindang ya, ternyata tahu juga bisa. Bagi yang pengen tahu resepnya, sila klik link berikut.

Nah, omong-omong tentang tahu, saya jadi ingat sesuatu. Bertepatan dengan bulan Oktober yang merupakan bulan kepedulian tentang Kanker Payudara, kali ini saya pengen bahas hubungan tahu dengan kanker payudara.

Manfaat Tahu (Baca : Kedelai) Bagi Tubuh

Tahu, tempe, susu kedelai dan makanan lain olahan dari kedelai ternyata tidak hanya menjadi sumber vitamin E serta kedelai dipercaya dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan stamina. Selain bernutrisi tinggi, kedelai merupakan sumber minyak nabati yang kaya akan protein lengkap, karbohidrat, serat, lemak sehat, dan sejumlah vitamin dan mineral penting untuk kesehatan. Di dalam satu biji kedelai terkandung sejumlah besar asam fitat, asam alfa-Linolenat, isoflavon genistein dan daidzein.

Banyak riset telah membuktikan bahwa kedelai juga bisa menjadi pencegah kanker, khususnya kanker payudara. Di tahun 2008, The British Journal of Cancer menemukan fakta bahwa wanita Asia yang mengkonsumsi kedelai atau makanan yang berbahan dasar kedelai seperti tahu, tempe ataupun susu kedelai setiap hari memiliki resiko terkena kanker payudara lebih kecil dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsinya.

Di tahun 2009, American Journal of Clinical Nutrition mengadakan penelitian kepada sekitar 74.000 wanita di Cina yang berusia 40-70th. Para wanita yang mengkonsumsi kedelai setiap hari dalam kecenderungan terkena kanker payudara lebih kecil. Apalagi di masa premenopouse, jika dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi kedelai sama sekali. Jadi agar anda terhindar dari kanker payudara, maka rutinlah menkonsumsi kedelai dan olahannya.

Bolehkah Penderita Kanker Payudara Memakan Kedelai?

Kedelai merupakan kacang-kacangan yang paling populer dari 12.000 jenis kacang-kacangan. Namun kandungan fitoestrogen dalam kedelai justru dicurigai akan memicu kembali munculnya kanker payudara bagi pasien yang sudah menjalani treatment pengobatan.

Mengapa demikian?

Faktor hormon estrogen dan progesteron merupakan salah satu faktor receptor terhadap kanker payudara. Tubuh yang terpapar hormon dari injeksi ataupun tubuh yang terpapar hormon estrogen semenjak dini (menstruasi dini) akan menambah resiko terhadap kanker payudara.

Baca juga : 5 facts about breast cancer you have to know

Nah, fitoestrogen di dalam kedelai dinilai mempunyai rantai kimia dan sifat yang mirip dengan estrogen. Dalam penelitian yang dilakukan terhadap mencit di laboratorium diketahui fitoestrogen bisa memicu pertumbuhan sel kanker payudara. Tetapi dalam penelitian terhadap manusia para ilmuwan tidak menemukan bahwa diet tinggi kedelai memicu kanker payudara, justru sebaliknya.

Penelitian bertahun-tahun yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition terhadap lebih dari 10.000 penyintas (survivor) kanker payudara di Amerika Serikat, ditemukan hasil mereka yang rutin mengonsumsi kedelai risikonya mengalami kekambuhan kanker lebih rendah.
 
Penelitian lain yang dilakukan oleh Cancer Research UK, National Cancer Institute of the USA, dan National University of Singapore tahun 2002 juga membuktikan bahwa konsumsi kedelai tidak meningkatkan risiko kanker payudara. Penelitian ini menghubungkan konsumsi kedelai dan dampaknya pada jaringan payudara. Hasilnya menunjukkan bahwa wanita dengan diet tinggi kedelai memiliki jaringan payudara padat yang lebih rendah dibandingkan dengan wanita dengan diet rendah kedelai. Jaringan payudara padat yang lebih tinggi berhubungan dengan risiko kanker payudara yang lebih tinggi.
 
Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of the National Cancer Institute tahun 2014 yang berjudul Eating Soy May Turn on Genes Linked To Cancer Growth, menunjukkan bahwa konsumsi suplemen kedelai dalam jumlah tinggi dapat mengaktifkan gen yang dapat mendorong pertumbuhan kanker pada wanita dengan kanker payudara stadium awal. Jadi jika anda pernah mengidap kanker payudara, anda tetap bisa mengonsumsi kedelai tetapi makanlah dalam jumlah sedang. Menurut American Institute for Cancer Research, konsumsi kedelai jalam jumlah sedang (1-2 porsi per hari) tidak akan meningkatkan risiko kanker payudara, justru dapat menurunkan risiko kanker payudara.


Sumber : Dari berbagai sumber
Read More

Kuarungi Selat Melaka Demi Menaklukkan Rasa Takutku


Ketakutan itu harus dikalahkan!
Dulu waktu SMA saya pernah diseret arus balik gelombang air laut pantai Air Manis Padang. Semenjak itu saya menjadi pobia dengan laut.
Tapi seperti kata bijak bilang bahwa ketakutan terkadang membatasi kita untuk bertindak.
Aha! Hari ini, ketakutan itu berhasil saya taklukkan.

Dahulu kala, laut bagi saya adalah taman bermain. Sejak dari TK hingga SD. Outing ketika TK, ya ke pantai. Pentas Musik daerah, ya di pantai. Bermain bersama-sama teman, enaknya di pantai. Karena memang kota ketika saya kecil dulu berada di pesisir pantai. Pernah dengar Pantai Carocok gak yang berada di Kabupaten Pesisir Selatan, Sumatera Barat. Kalau belum, sila gugling dan temukan keindahan pantai di Teluk Painan tersebut.

Melihat aktivitas nelayan di pelelangan ikan dan bermain-main di Pulau Kereta yang airnya tengah surut ketika pasang tiba, adalah sebuah kenikmatan masa kecil. Lalu berlari terburu-buru kembali ke darat, ketika air mulai datang menggenang ketika pasang naik air laut adalah sebuah keseruan.
Foto terakhir bermain di Pulau Kereta ketika SMA


Lalu, kegembiraan dan kesukacitaan saya dengan laut berhenti ketika remaja.

Berawal ketika saudara-saudara dari kampung datang ke Padang dan beberapa teman dimasa kecil di Painan juga datang. Lalu kami bersama-sama berencana untuk menikmati keambali kegembiraan di masa kanak-kanak dengan bermain di pantai.

Pantai Air Manis Padang yang terkenal dengan legenda Si Malin Kundang, yang dipilih karena memang saudara dari kampung belum pernah kesana. Pagi itu semua bersuka cita. Kami memutuskan melewati rute yang tidak biasa ditempuh kendaraan. Ya, kami memulainya dengan menyeberangi sungai Batang Arau dengan menggunakan sampan. Lalu melanjutkan dengan menyisir perbukitan dari kawasan Gunung Padang hingga mencapai Pantai Air Manis.

Pantai Air Manis merupakan pantai yang landai serta lebar.Tidak terlalu berombak besar sehingga ombak hanya berupa buih air laut ketika mencapai pantai. Namun ternyata pantai ini menyimpan bahaya yang tidak terduga.

Bermula dari datangnya ombak yang besar yang seakan-akan menyapu kami semua ke laut. Kami tertawa senang. Tapi ombak kali cukup ganjil. Volume airnya lebih banyak dari biasa dan jangkauan ombaknya lebih lebar ke arah pantai.

Lalu dengan sebuah kekuatan arus balik ombak, kami semua merasakan daya tarik ombak yang luar biasa menyeret kami ke laut. Kami semua berteriak. "Mama...mama..." pekik saya pada mama. Mama pun bingung akan memegang siapa, karena posisi kami tidak terlalu berdekatan. Tapi untunglah tidak lama kemudian, ombak kembali menghalau kami ke arah pantai. Sendal-sendal yang tadinya ditaruh di bibir pantai, sekarang posisinya sudah tercampak kemana-mana.

Dan sejak itu, saya takut dengan laut. Tidak berani lagi main-main ombak di pantai. Kalaupun datang ke pantai, hanya untuk melihat pemandangannya saja.

Lalu, Melaka Mengubah Segalanya 

Belasan tahun berlalu dan saya masih takut dengan laut. Kebayang gimana nestapanya saya melihat foto teman-teman berkeliling pulau-pulau cantik di Sumatera Barat. Padahal saya sangat senang dengan pariwisata Sumbar...padahal saya sangat senang traveling . Namun ketakutan dengan laut menaklukkan keinginan saya untuk mencoba berwisata di puau-pulau cantik tersebut.

Dan tibalah masanya saya harus sering bolak balik ke Melaka untuk pengobatan penyakit saya. Dan berbicara tentang Melaka, rasanya sayang hanya mengunjungi kota itu untuk berobat saja. Sebagai Heritage City yang sudah diakui UNESCO, amat banyak hal yang bisa dieksplorasi.

Suatu hari, dalam perjalanan keliling kota Melaka, sehabis pengobatan saya melihat sebuah kendaraan terparkir yang bentuknya cukup unik.


<
A post shared by Yervi Hesna (@yervihesna) on
/div>

Berbentuk kapal tetapi mempunyai roda. Setelah tanya-tanya ternyata adalah sebuah moda transportasi yang dipergunakan untuk pariwisata kota Melaka. Yup, sebuah bekas kendaraan amphibi, yang diubah fungsinya.

Tapi saat itu saya masih takut laut. Saya hanya melongo melihat kendaraan tersebut wara-wiri di dalam kota Melaka yang membawa turis menuju Selat Melaka. Pengen sekali menjadi salah satu penumpangnya. Namun, ketakutan akan laut dan diseret ombak masih membekas dalam.

Keinginan tersebut hanya saya pendam di hati. Hingga kedatangan saya lagi ke kota Melaka pada November 2016. Kali ini entah mengapa, ada perasaan yang begitu kuat untuk mendorong saya untuk mencoba menaiki Melaka Duck Tour.

Walaupun masih ada perasaan dag dig dug, saya memberanikan diri untuk pergi ke counter pelayanan dan bertanya ini itu. Ada pelampung bagi setiap pelancong. Serta prosedur-prosedur keamanan lainnya. Dan sepertinya alam mendukung saya saat itu. Saya dapat segera berangkat, karena lima menit lagi Melaka Duck Tour akan memulai perjalanannya. Perlu diketahui bahwa Melaka Duck Tour berangkat setiap satu jam sekali. Jadi saya tidak perlu menunggu lama, yang mana setiap saat perasaan takut dapat mengalahkan keinginan.

Rombongan Pelancong Menaiki Kendaraan Amphibi


Berwisata dengan menggunakan Melaka Duck Tour menyenangkan. Di setiap tempat yang dilalui oleh kendaraan, maka akan ada audio yang akan memberikan informasi berkenaan dengan tempat tersebut. Sayangnya bunyi mesin begitu menderu, sehingga kita menjadi kurang fokus.

Saya betul-betul menikmati setiap momen perjalanan. Begitu nervous namun excited ketika kendaraan sudah menuju ke Pulau Melaka, sebuah pulau buatan sebagai tempat wisata dan bisnis. Dari Pulau Melaka inilah nanti, Melaka Duck Tour akan mengarungi Selat Melaka untuk menikmati keindahan kota Melaka dari laut.


AHA! Saya Bisa

I got my Aha Moment!

Ada sebuah keharuan...kebahagian begitu saya berhasil menaklukkan ketakutan yang bertahun-tahun menaungi. Begitu deru ombak laut berdecak karena hantaman haluan depan Melaka Duck Tour, saya berteriak dalam hati. Aha! Saya bisa mengalahkannya. Alhamdulillah. Sebuah petualangan yang mengasyikkan, sekaligus mendebarkan.

Oh ya dengan menggunakan Melaka Duck Tour kita bisa menikmati kawasan pinggiran kota Melaka, bangunan-bangunan uni di Pulau Melaka dan pastinya Mesjid Selat, mesjid terapung yang menjadi ikon Pulau Melaka dan kota Melaka. Yuk simak video dibawah.


How To Get Melaka by Using Skyscanner?

Bagi kamu yang juga ingin mengeksplor Melaka sebagai tempat kamu menghabiskan liburan, jangan khawatir. Sekarang sudah ada situs yang membantu anda untuk mewujudkan impian tersebut. Yup, pakai Skyscanner dong. Masak masih datang ke biro travel konvensional kayak dulu.

Sekarang kan zamannya online. Apa-apa bisa dilakukan dengan hape dan ujung jari. Nah kalau kamu pake aplikasi Skyscanner kamu gak hanya bisa booking tiket pesawat dan hotel, kayak kompetitor lainnya. Tapi kamu juga bisa sewa mobil sekalian. Asyikkan. Jadi buat yang belum pernah ke Melaka dan bingung cari kendaraan umumnya dari Bandar Udara, Skyscanner adalah solusi yang tepat.

Interface website Skyscanner

Trus apalagi kemudahannya?

Situs Skyscanner merupakan situs terpercaya di seluruh dunia. Menampilkan harga yang jujur. Harga yang tertera merupakan harga yang anda bayar. Disamping itu pastinya hemat waktu. Iya dong karena sekarang Skyscanner juga sudah ada dalam platform aplikasi di gadget. Jadi bisa lebih ringkas.

Nah, misalkan gini. Jadwal kontrol saya berikutnya ke Melaka adalah di bulan November. Disitus akan menampilan semua opsi-opsi yang bisa dengan mudah anda pilih, kayak di bawah.

Disamping itu Skyscanner juga menampilkan informasi, harga tiket pada penyedia jasa lainnya. Jadi kita bisa dengan mudah dapat informasi dan gak perlu ngabisin waktu buka dan search di tiap situs penyedia.


Nah, gimana sekarang kamu sudah yakin dengan Skyscaner. Biar lebih afdol yuk tonton vlog dibawah.

</div>

Selamat menggunakan skyscanner ya dan selamat menciptakan dan mendapatkan #ahamoments dalam setiap perjalanan kamu. Happy travel....

Tulisan ini diikutkan dalam lomba #SKYSCANNERINDONESIA
Untuk mengikutinya bisa mengklik #AHASKYSCANNER
Read More

How To Set 'Eman Segone' As Your Family Value

eman segone, family value

"Evi cucuku sayang, jadi petani di sawah itu susah. Kulit terbakar matahari. Telapak kaki pecah-pecah. Jadi jangan sampai nasi terbuang. "

Saya selalu ingat pesan nenek untuk tidak dengan mudah membuang nasi dengan percuma. Mungkin inilah ajaran nenek yang selalu saya ingat hingga sekarang. Semenjak saya kecil,  nasehat ini selalu digaung-gaungkan beliau. Tidak hanya melalui ucapan, bahkan nenek sampai memperlihatkan bagaimana telapak kaki petani yang pecah-pecah.

" Tapi dengan sawah itu, nenek bisa menyekolahkan tiga anak nenek hingga ke perguruan tinggi," cerita nenek dengan penuh kebanggaan. Mungkin bagi kita jaman sekarang, perkara nasi sisa yang terbuang bukanlah merupakan persoalan. Lihatlah ke gerai-gerai makanan, restoran-restoran. Saya berhipotesis lebih banyak orang dengan makanan bersisa dibanding dengan orang yang menghabiskan makanan hingga ludes. Entah itu adalah life style atau ada keseganan untuk menghabiskan makanan.  Tapi tidak buat nenek saya. Satu biji nasi saja yang bersisa adalah sebuah 'pengkianatan' buat beliau. Lalu ceramah seperti kalimat diawal akan muncul lagi ke telinga saya.

Dan memang karena doktrin neneklah, dari kecil hingga dewasa sekarang, saya jarang sekali membuang nasi sisa makanan.Dari kecil sudah di didik untuk selalu menghabiskan nasi yang dimakan. Saya dituntut untuk selalu bisa memperkirakan kapasitas perut. 

Tapi ajaran nenek, sangat sulit untuk dilanjutkan kepada cicit-cicit beliau. Anak-anak sekarang lebih banyak manja dibandingkan generasi saya (baca : kita) dulu. Terkadang banyak sisa nasi karena lauk yang dimakan tidak enak. Jadi satu-satunya cara untuk menghabiskan makanan karena faktor enak. Begitu tidak enak, maka bye.

Dan ajaran nenek, selalu saya ulangi lagi ke anak-anak. Walaupun belum terlalu berhasil, apalagi karena umurnya masih kecil-kecil 9 tahun dan 5 tahun, paling tidak ajaran nenek akan tertanam pada memori mereka. Karena memang tidak gampang untuk menanamkan value yang demikian.

Eman Segone, Sebuah Gerakan DI Yogya


Dalam artikel Eman Segone, Habiskan Makananmu yang ditulis oleh mbak Siti Hairul Dayah disebutkan bahwa Eman Segone merupakan sebuah gerakan yang di gagas oleh suatu komunitas di Yogyakarta yang bertujuan untuk mengajak masyarakat untuk tidak dengan mudah membuang makanan sisa.

Apa pentingnya gerakan ini? Dalam tulisan tersebut dipaparkan bahwa jumlah makanan yang terbuang dalam sebuah artikel di National Geographic itu mencapai 1..3 juta ton dan itu bisa digunakan untuk memberi makan 800 juta orang yang kelaparan. Signifikan sekali manfaat gerakan ini.

Eman Segone, Family Values and how it influenced who you are..

Keluarga merupakan unit terkecil dalam suatu lingkungan sosial. Family values atau nilai-nilai dalam keluarga didefinisikan sebagai cara/metode diantara anggota keluarga berinteraksi atau diantara Atanggota keluarga dengan lingkungan sosialnya.Nah darimana family values ini berkembang? Ada banyak faktor yang mempengaruhi, terutama ajaran agama yang dianut, ideology politik, dan kultur dalam keluarga.

Saya jadi teringat cerita blogger Jihan Davincka yang menceritakan tentang kebiasaan suaminya ketika masih menetap di Arab Saudi dulu untuk siap sedia antri demi membeli premium murah. Banyak teman suaminya yang kadang merasa geli, kenapa harus pusing-pusing antri, padahal premium yang lebih mahal bisa dibeli. Dalam blognya, Jihan banyak juga menceritakan kehidupan suaminya yang irit.

Our family tree

Suami dari Jihan tersebut merupakan sepupu saya, mertua perempuannya adalah kakak almh.mama yang biasa saya panggil maktuo. Saya sedikit cerita tentang keluarga ya. Jadi maktuo menikah diumur 20 tahun saat beliau masih duduk di tahun kedua kuliah di IAIN dan langsung dibawa merantau oleh suaminya. Artinya almh.mama dan kakak perempuan tidak terlalu lama dan tidak terus menerus hidup bersama-sama dengan nenek saya.

Namun saya takjub, ternyata diantara saya dan anak-anak maktuo, ada satu irisan value yang sama yang kami sandang yaitu sikap hidup hemat. Tentunya ini bukan merupakan suatu kebetulan belaka. Tetapi adalah buah dari grand design nenek yang telah menanamkan value tersebut ke anak-anaknya, dan telah diteruskan kepada cucu-cucunya dan insyaAllah juga bagi cicit-cicit beliau.

Dan Eman Segone, telah berhasil dijadikan sebagai family value, local wisdom bagi keluarga kami oleh nenek melalui ceritanya seperti yang saya sebutkan diatas. Tentunya cerita susah ke sawah dan kaki yang pecah hanya tinggal cerita kalau itu diteruskan kepada cicit beliau karena mereka sudah tidak bisa menyaksikan buktinya. Harus ada metode lain sehingga kebiasaan untuk tidak mudah membuang nasi/makanan bisa terintegrasi menjadi nilai-nilai yang dianut oleh anak-anak kita.

Pertama, saya akan masuk melalui ajaran agama dulu. “Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) mesjid. Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.” (QS. Al A’raf : 31). Tentunya untuk menghindari kemubadziran haruslah dilakukan di setiap waktu dan tempat dikarenakan perbuatan ini adalah kebiasaan setan. Sebisa mungkin ketika anak mengambil makanan dan minuman diingatkan sesuai dengan ukuran kebutuhan perutnya sehingga tidak ada yang berlebih dan sedapat mungkin mengharuskan untuk menghabiskannya.

Hal kedua, dapat kita lakukan dengan mengajak anak-anak untuk turun ke sawah melihat petani bekerja. Bisa diceritakan sejak awal bagaimana benih padi tersebut ditanam, usaha-usaha petani untuk menjaga supaya tanaman padinya tumbuh, dan lamanya padi tersebut dapat dipanen. Dengan begitu kita harapkan anak-anak punya awareness untuk mempunyai value yang tidak mudah untuk membuang makanan.

Ketiga tentunya kita bisa mengajak anak-anak melihat kaum papa dan fakir miskin yang tidak mudah untuk makan dikesehariannya.

So, mulai sekarang mari kita galakkan Eman Segone pada keluarga terdekat. Kalau kamu, apakah sudah menerapkannya?

**AV**











Read More

Gaya Parenting Ibu Bisa Berbeda, Tapi Ketahuilah Pondasi Mendidik Anak Dimulai Dari Memilih Untuk Memerdekakan Anak Atau Memberi Hegemoni


kemerdekaan, hegemoni, mendidik, anak
Walaupun sudah seminggu lebih peringatan kemerdekaan RI yang ke-71, namun semangatnya harus tetap terpelihara. Seperti yang diungkapkan oleh mbak Nur Rochma dalam artikelnya Makna Kemerdekaan Bagi Wanita bahwa kemerdekaan adalah anugerah yang harus senantiasa kita syukuri dan nikmati.

Nah, bagi kamu yang suka sejarah, kira-kira bagaimana sih dulu para founding fathers kita membangun Indonesia? Dari sebuah bangsa yang dijajah, hingga merdeka dan lalu berkembang menjadi  seperti sekarang, tentunya butuh pemikiran panjang. Apa nafas yang akan dibawa oleh Indonesia dan mulai dari mana pembangunan itu digerakkan.

Saya teringat kuliah perdana saya dengan Prof Rudi Febriamansyah tentang konsep pembangunan berkelanjutan. Pertanyaan saya di atas, merupakan ulangan pertanyaan dari Prof Rudi pada kami. Dan ternyata prinsip membangun bangsa itu, juga sama dengan prinsip bagaimana kita membangun anak-anak kita dari kecil hingga mereka dewasa kelak.

Nanti di akhir anda akan tahu, bagaimana kesamaan prinsipnya. Saya akan terlebih dahulu memberi anda sebuah cerita, tentang Nessa anak pertama saya.

Ini masih kelanjutan cerita Nessa belajar memainkan keyboard, di tulisan saya di FB berjudulYour Inner Child yang telah raib.

Suatu hari, Nessa belajar memainkan keyboard dengan durasi yang lebih panjang dari biasanya untuk make up pertemuan sebelumnya yang tidak bisa datang. Dari yang awalnya belajar Cuma 30 menit, menjadi 60 menit. Tentunya merupakan sebuah ‘kelelahan’ bagi Nessa untuk belajar dan fokus pada alat musik. Tiga puluh menit pertama lewat dengan mulus dan mulai mendekati 15 menit terakhir, Nessa sudah mulai tidak konsentrasi. Terlihat dari beberapa kesalahan notasi yang dimainkan.

Lalu, kelas berakhir.

Pertemuan berikutnya, saya tidak bisa antar karena saya ke luar kota untuk hadir sebuah pelatihan. Saat saya pulang, saya dikabari suami kalau Nessa  gak mau lagi les keyboard.

 “Mungkin dia marah karena kakek maksa untuk antar saat mami pergi,” ujar suami. “Tapi bisa juga belajar music itu pressure buat dia.”

Beberapa hari setelah saya pulang, saya diamkan saja. Tidak bertanya juga kenapa Nessa tidak pernah latihan lagi sejak pertemuan terakhir.

Satu hari sebelum hari les, saya putuskan untuk membicakan masalah tersebut dengan Nessa. Dan waktu terbaik itu adalah pulang sekolah. Biasanya mood Nessa lagi baiknya saat pulang sekolah, apalagi tidak ada gangguan dari adik-adiknya.

“Nessa, kalau mami perhatikan Nessa gak pernah lagi latihan Keyboard. Kenapa? “ tanya saya.
“Kata papa, Nessa gak mau lagi les ya?”

Lalu dia langsung menangis. Dan saya tanyakan kenapa.

Sambil terisak-isak Nessa menjawab. Ternyata masalahnya karena dia pada pertemuan terakhir banyak salah, hingga membuatnya merasa tidak mampu. “Nessa kesal Mi, Nessa banyak salah.”

Saya gak ingin Nessa menjadi anak yang cengeng. Apa-apa ada kesulitan dikit lalu menyerah. Dan itu harus dibangun dari kecil.

“Nessa tahu, mami bisa nyetir ini belajarnya berapa lama. Sama tiga orang lho. Pertama sama kursus belajar nyetir 20 kali pertemuan. Lanjut sama kakek. Tapi masih belum mahir juga. Terakhir sama sopir di kantor nenek. Setelah itu baru mami berani bawa mobil sendiri,” cerita saya.

“Jadi kalau kita bisa sesuatu, itu gak seperti sulap. Langsung bisa dalam sekejap. Butuh waktu dan latihan. Dan pasti akan ada kesalahan. Tapi jangan marah sama kesalahan karena dari kesalahan itu kita bisa tahu, mana yang benarnya,” saya memotivasi Nessa.

Saya ceritakan pengalaman belajar nyetir, dulu saya pernah menabrak angkot, masuk roda mobil ke selokan, gores mobil lain di parkiran ketika mundur. “Akhirnya, mami sekarang jago kan nyetirnya? Nah kalau dulu mami langsung gak mau nyetir, begitu mami nabrak angkot dan supirnya marah minta ganti, pasti sekarang mami gak pandai-pandai.”

“Sekarang Nessa masih takut salah?”

Dia menggeleng.

“Besok mau les lagi?”

“Iya, Mi?”

***
Hegemoni? Terlihat sebagai sebuah kata yang berkonotasi negatif. Seakan-akan sebuah kedigdayaan mencengkeram sebuah kemerdekaan. Hegemoni dalam kamus besar Bahasa Indonesia berarti pengaruh kepemimpinan, kekuasaan atas sesuatu. Kira-kira kalau saya tanyakan, apakah kita ingin menjadi Ibu yang memerdekakan anak atau Ibu yang memberi hegemoni?

Saya yakin, banyak yang jawab memerdekakan anak. Karena anda gak ingin hak-hak anak terpasung. Anda ingin memberikan ruang yang seluas-luasnya  untuk anak tumbuh.

Saya beritahu, apa yang saya berikan pada Nessa di atas dalam rangka saya memberi hegemoni pada dirinya.

Dalam perkuliahan dengan Prof Rudi, seperti cerita saya diatas, kemerdekaan Indonesia berarti Indonesia melepaskan pengaruh, kepemimpinan dari bangsa lain. Namun dalam membangun bangsanya sendiri, Negara tidak secara serta merta memberikan kemerdekaan bagi warganya. Dengan latar belakang keberagaman yang ada, Negara memerlukan satu nafas yang sama diantara warga negara. Karena itulah Pancasila ada dan alat-alat negara lainnya. Itu merupakan pengejawantahan hegemoni Negara terhadap warganya agar tercipta kesatuan dan keselarasan.

Demikian juga kita dalam membesarkan anak. Ada nilai-nilai, norma dan ajaran yang akan kita berikan, arahkan pada anak-anak. Tidak serta merta, anak-anak dimerdekakan dan dibebaskan untuk berbuat apa saja sesuka hatinya. Itulah hegemoni yang diberikan oleh orangtua terhadap anak-anaknya.

Jadi kemerdekaan, tidak selalu diartikan sebagai kebebasan yang absolut ya. Apakah anda sepakat?


**AV**


Read More

Jadi Ibu Anti Galau Dengan Diapers Murah

ibu, anti galau, diapers, murah

Memiliki bayi bagi pasangan yang sudah menikah tentunya merupakan suatu hal yang menggembirakan dan membahagiakan. Penat selama sembilan bulan kehamilan akhirnya terbayar sudah. Namun jangan lupa memiliki bayi juga berarti bahwa kedua mama papa harus mencurahkan segenap tanggung untuk membesarkan bayinya.
Kita sering mendengar istilah baby blues pada khususnya ibu muda yang baru melahirkan. Ketidaksiapan menjadi ibu dan kurangnya dukungan keluarga ditengarai berpengaruh kepada terjadinya baby blues pada ibu. Karena menjadi Ibu, bukan pekerjaan untuk bersenang-senang. Menjadi Ibu membutuhkan pengorbanan fisik dan finansial. 
Bobok yang nyenyak ya, Sayang.
 Saya masih teringat ketika awal-awal menyusui anak kedua yang kebetulan kembar. Di minggu-minggu awal kelahirannya, berat badan saya menyusut 1 kg per satu minggu karena aktifitas menyusui yang padat. Selesai menyusui dan bayi tertidur, pekerjaan sebagai ibu belumlah tuntas. Masih ada cucian popok dan baju kotor menggunung menunggu mama.
Saya dulu walaupun memakaikan si kembar popok sekali pakai di tiga bulan pertama, namun akhirnya memutuskan untuk memakai diapers karena sudah tidak memiliki ART (asisten rumah tangga). Mungkin bagi sebagian ibu berpaham bahwa bayi baru lahir belum boleh memakai diaper. Takut iritasi katanya. Belum lagi banyak yang meyakini dengan menggunakan diapers, mama tidak bisa mengetahui frekuensi bayi buang air kecil. Padahal frekuensi buang air kecil, merupakan salah satu patokan untuk menilai kecukupan ASI untuk bayi.
Satu yang mesti mama ingat bahwa mama harus banyak istirahat karena bagaimanapun pekerjaan menjadi ibu baru bisa melelahkan. Untuk itu mama mesti bisa membuat prioritas mana hal-hal yang bisa dilakukan oleh anggota keluarga lain. Demikian juga mana hal-hal yang bisa digantikan oleh metode lain sehingga bisa mengurangi beban pekerjaan mama.
Sekarang sudah ada Pamper Premium Care for New Born yang bisa mama pakai. Biasanya mama baru pasti khawatir dengan kulit bayinya karena masih sangat tipis dan baru beradaptasi. Takut kulit bayi iritasi, seperti saya dulu sekarang bisa dihilangkan lho ma. Dengan Pampers Premium Care New Born ini mama gak perlu khawatir lagi. Karena Pampers Premium Care New Born ini memiliki lima keunggulan yang bisa menghapuskan keraguan mama.
Apa saja itu ma? Pertama Pampers Premium Care New Born terasa lembut. Dengan diapers ini selaksa bayi anda dipeluk dengan selembut sutra. Kedua gelnya berdaya serap tinggi sehingga bisa tetap kering dalam penggunaan 12 jam. Yang ketiga adalah bagian pinggang terasa lentur dan ringan. Bahkan diklaim hingga dua kali lebih lentur dibanding yang lain. Jadi akan terasa nyaman dipakai oleh bayi mama. Nah yang keempat adalah sirkulisai udaranya baik sehingga kulit bayi mama tidak kering dan lembab yang membantu bayi mama merasa segar setiap saat. Nah yang terobosan terakhir dari Pampers Premium Care New Born ini adalah sudah diberikan formula lotion perlindungan bayi sehingga mama gak perlu khawatir lagi bayi mama akan gatal.
Kalau misalnya masih bingung mau beli di mana, sekarang sudah banyak pilihan, seperti took online di MatahariMall.com. Sekarang mama juga bisa memanfaatkan kesempatan beli pampers murah disini. Coba ya program ini dan Pampers ini sudah ada saat si kembar lahir dulu, saya bisa lebih irit pengeluaran untuk kebutuhan diapers si kembar.
Nah bagi mama yang ingin memastikan jumlah kecukupan ASI dengan melihat frekuensi buang air kecil bayi, mama cukup mengecek saja pada beberapa waktu. Misalnya per tiga jam. Dengan begitu bayi juga bisa beristirahat lebih lama tanpa harus diganggu oleh aktifitas gonta ganti popok yang kotor. Dengan begitu mama juga mempunyai kesempatan untuk beristirahat lebih banyak. Karena dengan istirahat yang banyak, jauhi stress dijamin ASI mama akan lancar.

                                                                                                    **AV**
Read More

Perhatikan Tips Ini Saat Beli Sweater Muslimah Terbaru

tips, beli, sweater,muslimah

Huray, sebentar lagi lebaran. Sudah menyiapkan pakaian yang akan dipakai kala lebaran tiba? Bagi anda penyuka gaya natural dalam berpakaian, tidak ada salahnya mencoba mempadupadankan sweater sebagai baju maupun outer. Kenapa bisa? Karena sekarang sweater sekarang gak hanya sebagai pelengkap pakaian hangat, tapi sudah merupakan fashion bagi wanita termasuk muslimah.

Sweater yang dipakai siapapun haruslah nyaman dan membuat anda lebih percaya diri ketika pergi ke suatu tempat. Termasuk bagi wanita khususnya wanita muslimah yang sangat senang memakai sweater. Apalagi saat ini juga terdapat banyak brand sweater yang dirancang khusus wanita muslimah untuk aktivitas setiap hari. Dengan banyak hadirnya brand sweater, jadi anda harus pintar dalam memilih sweater muslimah. Untuk membantu anda, berikut ini ada beberapa tips yang harus diperhatikan saat membeli sweater muslimah terbaru terbaru masa kini.

Pertama; Menentukan Bahan Sweater

Tips pertama adalah menentukan bahan sweater muslimah yang akan dibeli, karena bahan menjadi tolak ukur kenyamanan ketika dipakai. Bahan yang bagus bisa terlihat dari bahan terasa hangat, agak tebal, cukup ringan, dan mampu menyerap keringat dari dalam tubuh. Jangan pilih bahan yang tipis, agak berat, dan tidak mampu menyerap keringat.
Bahan yang nyaman dipakai is a must


Kedua; Pilih Brand Terkenal

Setelah menentukan bahan, hal kedua yang harus diperhatikan adalah memilih brand terkenal. Brand yang bisa dipilih bisa dari brand yang menyediakan sweater yang berkualitas mulai dari bahan dan juga motifnya. Sekarang ini banyak sekali motif yang unik dan cocok untuk wanita yang berhijab. Sebaiknya jangan memilih jika anda ragu memilih brand yang belum diketahui.

Ketiga; Pilih Toko Terpercaya

Berikutnya yang harus diperhatikan yaitu memilih toko sweater muslimah yang terpercaya dan aman. Anda bisa mengetahui toko tersebut terpercaya atau tidak dari review konsumen sebelumnya yang pernah membeli di toko tersebut. Ditambah juga dengan produk yang disediakan apakah banyak brand terkenal atau tidak. Jadi sangat penting bagi anda untuk mengetahui toko sweater agar mendapatkan sweater terbaik.

Keempat; Sesuaikan Budget yang Dimiliki

Tips terakhir adalah menyesuaikan budget yang anda miliki agar anda bisa menentukan pilihan sweater muslimah. Jadi pilihlah sweater yang harganya sesuai dengan budget yang dimiliki. Jangan sampai anda menginginkan sweater yang harganya tidak sesuai dengan budget. Jika tidak cukup budgetnya, sebaiknya anda kembali mengumpulkan uang agar sweater yang diinginkan bisa dibeli.
Itulah keempat hal yang harus diperhatikan oleh anda saat membeli sweater muslimah terbaru. Dengan mengetahui tips diatas, diharapkan anda akan memiliki sweater yang diinginkan dan tentunya dengan kualitas yang terbaik.


                                                                          **AV**
Read More

Tempat Wisata di Malaysia Bukan Cuma Kuala Lumpur, Ada Tempat Lainnya yang Bisa Bikin Kamu Betah

wisata,malaysia,kuala lumpur

Liburan ke luar negeri tanpa ribet ngurus visa sih, bisa banget. Selain Singapura, Malaysia adalah negara tetangga yang paling sering didatangi oleh wisatawan asal Indonesia. Salah satunya karena perbedaan bahasa dan budaya yang tak begitu jauh, dan tiket perjalanan ke sini gak terlalu mahal, gak percaya? Cek aja Traveloka.

Malaysia juga punya banyak tempat wisata di Malaysia yang menarik dan bisa dikunjungi seperti Twin Tower Petronas, Kawasan Bukit Bintang, Pusat perbelanjaan, dan banyak lagi yang lain yang hampir semua terletak di Kuala Lumpur. Padahal Malaysia juga punya tempat lain lho, yang asyik buat kamu kunjungi. Dan ini beberapa referensi tempat wisata di Malaysia untuk kamu yang sudah bosan berkeliling di Kuala Lumpur.

Pulau Langkawi

Selain surga belanja, ternyata Malaysia juga punya deretan pantai yang indah!

Pantai di Pulau Langkawi via. tourismlangkawi.weebly.com
Bosan dengan keriuhan kota? Jalan-jalan di pantai saja. Meski jarak yang harus kamu tempuh dari Kuala Lumpur menuju ke tempat ini cukup jauh, tapi semua terbayar lunas dengan keindahan pantainya. Berlokasi di Pulau Langkawi, untuk menuju pulau ini, kamu harus melalui jalur darat ke Kuala Kedah yang memakan waktu sampai 6 jam, lalu menaiki Ferry. Ada beberapa pantai yang bisa kamu kunjungi, yaitu pantai Beringin, Pulau Rebak, dan Pulau Singa Besar.

Cameron Highlands

Cameron Highland via. lonelyplanet.com
Kamu akan merasakan sensasi berada di Eropa jika berkunjung ke Cameron Highlands.
Nah, kalau kamu ngerasa pantai atau Kuala Lumpur terlalu panas, cobalah datang ke tempat ini.
Tempat Wisata di Malaysia yang satu ini sih, memang pas banget untuk sekadar jalan-jalan dan ngadem. Cameron Highlands ini merupakan desa kecil yang memiliki bangunan-bangunan berarsitektur Eropa. Berada di ketinggian 1.500 mdpl ini membuat desa ini memiliki cuaca yang sejuk.

Jika dari Kuala Lumpur, kamu masih harus berkendara sekitar 4 jam untuk bisa menikmati pemandangan pegunungan, hamparan kebun teh, dan padang golf yang membentang luas. Tapi, jangan khawatir, kamu tak akan bosan di perjalanan, karena sepanjang jalan kamu akan disuguhkan dengan pemandangan perkebunan teh yang membentang luas. 

 Time Tunnel Gallery via. malaysia-traveller.com

Di sini juga terdapat Time Tunnel Gallery yang memamerkan sejarah perkembangan masyarakat Cameron dari waktu ke waktu.

Berwisata ria bersama keluarga di Legoland

Tempat ini akan membuatmu merasa ada di negeri Lego. Ya, pastilah ya, namanya juga Legoland, karena disini semua seperti terbuat dari Lego, sampai hotelnya pun terlihat seperti dibangun dari tumpukan Lego dan penuh warna warni khas lego. Dan, waktu yang paling tepat untuk mengunjungi Legoland ini adalah hari minggu. Kamu akan bersorak senang, karena ternyata di Johor, hari minggu merupakan hari kerja.

Legoland via. legoland.com.my

 Jadi, gak ada deh ceritanya ngantri-ngantri untuk menaiki berbagai wahana. Kalau kamu biasa bagun pagi, coba deh datang ke tempat ini sebelum jam 10 pagi, kamu akan disambut dengan teriakan para staff yang berbaris menyambut kedatangan para tamu. Seru, kan? Disini juga ada miniature dunia yang terbuat dari Lego. Seperti miniature Taj Mahal, miniature Singapura, dan untuk Indonesia, ada miniature Tanah Lot yang bisa membuatmu terkagum – kagum. Nah, klik untuk cek harga tiket Legoland Malaysia Traveloka.com.

Di Johor Bahru pun terdapat theme park lain yang bisa kamu kunjungi selain Legoland, ada Hello Kitty Town untuk kamu yang senang mengoleksi pernak pernik berbau Hello Kitty, ada pula The Little Big Club, dan Kebun binatang Johor.

Melaka, The Heritage City

Melaka merupakan kota bersejarah yang sudah ditetapkan oleh UNESCO. Disitu banyak situs bersejarah yang menandakan bahwa pemerintahan Belanda, Portugis dan Jepang pernah berkuasa di Malaysia.


Dutch Square
Saya bersyukur banget bisa bolak-balik ke Melaka menikmati setiap sudut kotanya yang unik. So, buat kamu yang merencanakan liburan ke Malaysia dalam waktu dekat, jangan ragu. Karena Malaysia, tidak hanya Kuala Lumpur.


**AV**


Read More